July 24, 2021

Voici le régime alimentaire et le régime d’exercice de Chris Hemsworth pour le nouveau Thor

Pour le 6 mai 2022, la première de Thor : Amour et Tonnerre, un film qui fera revivre le célèbre personnage de Marvel Comics.

Chris Hemsworth Il sera chargé de personnifier à nouveau le dieu du tonnerre, un rôle qui l’a amené à maintenir un plan strict pour paraître aussi imposant que possible.

C’est ainsi que la star de cinéma a commencé un régime spécial il y a quelque temps, intensifiant en même temps ses routines d’exercice.

Cela a été récemment confirmé par son ami et entraîneur personnel Luc Zocchi, qui est également en charge de nourrir l’acteur.

« Lorsque nous nous préparons films comme Thor, il y a une énorme augmentation de la nourriture. Mangez six à huit fois par jour », a déclaré Zocchi à propos de sa paroisse, selon le site spécialisé Sixième page.

« Nous avons une sorte de structure. Elle a découvert que manger une grande assiette était lourd, c’est pourquoi les 450 calories doivent être divisées en huit portions quotidiennes. Nous essayons de manger toutes les deux heures et d’obtenir 450 calories », a-t-il ajouté.

Parmi ses plats les plus courants, on trouve du poisson, du poulet, du filet de bœuf et du riz blanc, ainsi que des shakes protéinés.

Avec l’aide d’un chef, Zocchi reste sur le plateau pour s’assurer que Hemsworth mange au bon moment pendant les repas. tournage.

Ceci est complété par une routine d’exercices conçue spécialement pour lui, avec au moins un entraînement de musculation quotidien, bien qu’ils fassent parfois deux séances.

Du médium cité Ils ajoutent que Hemsworth alterne la boxe, le HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) et d’autres types d’entraînements, en plus de séances d’étirements et de relaxation.

Zocchi a expliqué que les séances ne durent généralement pas plus de 60 minutes. « C’est une heure intense. Il ne s’agit pas de se promener et de prendre des photos pour Instagram », a-t-il déclaré.

Notamment, Zocchi a commencé à préparer physiquement Hemsworth pour la première tranche de Thor, qui a été créée en 2011.

Depuis, ils ont continué à travailler ensemble, et selon les mots de l’interprète, il est le “meilleur entraîneur du monde”.

Rappelons-nous qu’il y a quelque temps, Chris a admis que “Depuis quelques années je me suis probablement surentraîné”, assurant que “les gens qui font de la musculation ne réalisent souvent pas que c’est un sport qui ne devrait pas être sept jours sur sept, deux heures par jour”.

“Je le faisais sur le précédent Thor et j’ai commencé à ressentir plus de douleur et moins d’énergie”, a-t-il reconnu.

De son côté, il a indiqué que pour ses interprétations du personnage, il adapte généralement ses entraînements en fonction de ce qui est vu à l’écran lorsqu’il porte ses costumes.

« Brazos est ce que vous voyez le plus. En travaillant avec mon entraîneur, nous considérons le costume et s’il montre beaucoup d’épaule, ou nous verrons le biceps vas-y trapèzes. Mais je veux que ce soit équilibré, car il y a peut-être une scène sans chemise. Je ne veux pas ressembler à Popeye, avec une partie du corps gonflée », a-t-il conclu.

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